{"id":2450,"date":"2014-04-05T11:05:13","date_gmt":"2014-04-05T15:05:13","guid":{"rendered":"http:\/\/jrfortin.com\/jrf\/?p=2450"},"modified":"2023-07-11T14:34:08","modified_gmt":"2023-07-11T18:34:08","slug":"guide-de-sante-physique-et-spirituelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jrfortin.com\/jrf\/blog\/guide-de-sante-physique-et-spirituelle\/","title":{"rendered":"Guide de sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\r\n
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\u00ab\u00a0Pensez sant\u00e9, parlez sant\u00e9, agissez sant\u00e9, favorisez la sant\u00e9, propagez la sant\u00e9 autour de vous, et\u2026 vous vivrez en sant\u00e9 !\u00a0\u00bb<\/em><\/strong><\/h2>\r\n
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Voici quelques astuces :<\/strong><\/p>\r\n

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  1. Dormir au moins sept heures par jour.<\/span><\/li>\r\n
  2. Ex\u00e9cuter Ki Bara\u00ef d\u00e8s le r\u00e9veil.<\/span><\/li>\r\n
  3. Penser positivement et investir son \u00e9nergie enti\u00e8rement dans le moment pr\u00e9sent.<\/span><\/li>\r\n
  4. Prendre un petit-d\u00e9jeuner de roi, un d\u00eener de prince et un souper de mendiant.<\/span><\/li>\r\n
  5. Manger de la nourriture encore bien vivante, surtout celle qui pousse dans les arbres et les plantes.<\/span><\/li>\r\n
  6. Boire beaucoup d\u2019eau durant la journ\u00e9e.<\/span><\/li>\r\n
  7. Boire de l’eau dynamis\u00e9e.<\/li>\r\n
  8. Manger une nourriture dynamis\u00e9e.<\/li>\r\n
  9. Vivre avec \u00c9nergie, Enthousiasme et Divine indiff\u00e9rence.<\/span><\/li>\r\n
  10. M\u00e9diter avec Ki au moins 15 minutes par jour.<\/span><\/li>\r\n
  11. Marcher quotidiennement de 10 \u00e0 30 minutes, en souriant \u00e0 la vie.<\/span><\/li>\r\n
  12. Rire et jouer aussi souvent qu’on le peut.<\/span><\/li>\r\n
  13. Faire des exercices respiratoires avec Ki, au moins 15 minutes par jour.<\/span><\/li>\r\n
  14. Montrer de la reconnaissance envers la vie et faite confiance \u00e0 l’Univers.<\/span><\/li>\r\n
  15. \u00c0 chaque jour, f<\/span>aites le bien sans attendre de r\u00e9compense en retour.<\/span><\/li>\r\n
  16. Ne renoncer jamais \u00e0 un dessein positif et pers\u00e9v\u00e9rer toute votre vie.<\/span><\/li>\r\n
  17. R\u00e9aliser que nous avons tout pour \u00eatre heureux et que p<\/span>ersonne n\u2019est en charge de notre bonheur \u00e0 part nous-m\u00eame.<\/span><\/li>\r\n
  18. Favoriser la sant\u00e9 par une saine alimentation et le maintien d\u2019un poids sant\u00e9.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<\/div>\r\n
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    Une carence ou une surconsommation de sucre peut produire un d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal indiquant au corps de stocker des graisses. Aussi, on doit manger suffisamment, car la privation indique au corps une situation de disette et il passe alors en mode de stockage de graisses.<\/p>\r\n

    Ainsi, il est \u00e0-propos de prendre des encas durant la journ\u00e9e pour maintenir le corps en situation de consommation d\u2019\u00e9nergie permanente. Pour favoriser la sant\u00e9, on doit manger de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e. Cela permet de maintenir un poids sant\u00e9. Pour y arriver, on doit \u00e9viter de consommer les cinq aliments suivants:<\/p>\r\n