Apprenez et maîtrisez ces techniques de dynamisation pour votre bien-être et celui de votre entourage physique. Une série de pratiques puissantes pour purifier l’esprit et revitaliser le corps :
- Ki-Baraï : Technique de nettoyage énergétique.
- Kiatsu Nagare : Stimulation par tapotements le long des méridiens et de lignes d’énergie.
- Toitsu Taiso : Exercice court et puissant pour démarrer la journée.
- Hitori Waza : Exercices individuels variés pour la souplesse corporelle et le développement d’une profonde coordination corps-esprit.
- Misogi No Suzu : Son de cloche et mantra pour une purification profonde.
1 – Ki-Baraï : « Ki-Baraï (jap.) » est une technique issue des arts martiaux japonais. Baraï signifie : « balayer » ou « éloigner ». Dans le contexte du Ki-Baraï, cela fait référence à l’action de se débarrasser ou d’éloigner des énergies indésirables. Ki-Baraï peut être interprété comme une technique de purification ou de nettoyage de l’énergie. À un autre niveau, par exemple dans le contexte d’assainir un lieu, la technique est comparable à un exorcisme. Ki-Baraï est aussi appelé « bris de la négativité ».
Dans les arts martiaux, le Ki-Baraï est souvent exécuté pour se concentrer sur l’instant présent, permettant ainsi aux pratiquants de se débarrasser des pensées distrayantes et délétères, et de se préparer ainsi sur le plan psychique. On l’utilisera de la même façon en préparation à des exercices méditatifs. En éloignant les énergies indésirables, le Ki-Baraï favorise la circulation d’une énergie positive, essentielle pour la réalisation de soi et aussi pour notre bien-être. Le Ki-Baraï fait partie intégrante de la tradition des arts martiaux véritables où la dimension spirituelle est tout aussi importante que la technique physique.
En somme, le Ki-Baraï est une pratique qui vise à nettoyer l’esprit et le corps des énergies indésirables, favorisant ainsi une concentration optimale et une connexion spirituelle. C’est un reflet de l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’énergie universelle. On l’utilisera aussi pour bénir les autres, pour assainir des lieux et des objets, dynamiser l’eau et la nourriture, annihiler les effets secondaires des produits pharmaceutiques, etc. Pour réussir, on aura besoin de maîtriser diverses techniques et pratiques telles que : la coordination corps-esprit; les processus d’ascension en 5e densité; les mudras Anjali, Rin, Matangi et la mudra de l’épée (Tō-in); des gestuelles précises; les Kiaïs; des affirations positives; la mesure des fréquences vibratoires, etc.
2 – Kiatsu Nagare : « Kiatsu Nagare (jap.) » s’avère une méthode de stimulation énergétique par tapotage et percussions légères le long de méridiens ou de lignes d’énergie du corps. Pour préserver la santé, il est essentiel que la circulation du Ki demeure fluide, abondante et harmonieuse.
L’automassage présenté ici s’inspire du « Dō-In (jap.) » ; une pratique traditionnelle japonaise d’autostimulation énergétique. Par des percussions rythmées et légères, il stimule la circulation du Ki, favorise celle du sang, oxygène les tissus, aide à l’élimination des toxines, détend les muscles et apaise le système nerveux. Pratiqué sur une base régulière, cet exercice réduit la fatigue, rééquilibre le corps et l’esprit, renforce la vitalité et procure une profonde sensation de bien-être.
3 – Toitsu Taiso : D’une durée d’environ 3.5 minutes, cette procédure permet d’activer l’énergie vitale en préparation à une activité physique ou mentale, ou simplement pour bien commencer une journée. La fluidité est maintenue tout au long de l’exercice, lequel comporte beaucoup d’éléments permettant d’apprendre à exécuter des mouvements de manière naturelle et coordonnée.
Les mouvements de la majorité des exercices sont effectués deux fois de suite avant de changer de côté pour faciliter la coordination (voir chapitre XIII : « Santé, Ki et unification » [p. 269]). Durant les exercices, le regard est maintenu dans la direction générale du centre, c’est-à-dire vers l’avant, dans l’axe du bassin.
4 – Hitori Waza : Hitori signifie : « par soi-même ». Et Waza signifie : exercice. Ainsi, les Hitori Waza (jap.) sont des exercices de l’Aïkido permettant au pratiquant de s’entraîner lorsque seul, c’est-à-dire sans partenaire. Ces exercices servent à développer les capacités du pratiquant à se coordonner en mouvement et à exprimer son potentiel de Ki. Ces pratiques sont décrites dans le tome I du livre « Ki – Le Chemin de l’Éveil » aux pages 319 à 340. Ils incluent notamment des étirements au sol, des postures de type yoguiques et des techniques respiratoires.
Ces exercices doivent être exécutés en état de coordination corps – esprit tout en respectant l’ordre naturel des choses, soit : 1 — le Ki ; 2 — l’esprit (Sho) ; 3 — le corps (Ten), et finalement ; 4 — l’événement ou l’action (Katsu).
5 – Misogi No Suzu : L’exercice qui consiste à sonner la cloche « Suzu » (Sokushin no Gyo [jap.]) accompagnée de son Mantra chanté, pratiqué seul ou en groupe, est une pratique « Misogi » issue du Shintoïsme. Cet exercice permet d’atteindre une profonde coordination 
corps – esprit et une grande paix intérieure en induisant chez le pratiquant une profonde vacuité. L’activité en groupe permet d’unir les sons et les voix à l’unisson. On aura parfois l’impression d’entendre une voix collective et une seule cloche.
Cet exercice spirituel et rigoureux vise à relever le défi de maintenir la coordination corps – esprit dans un chaos total provenant entre autres du bruit généré par le tintamarre du son des cloches et le chant du Mantra. Il s’agit d’un rite de purification de l’esprit qui, dit-on, se trouve en amont alors que le corps serait lui en aval. Cette analogie cherche à souligner que l’esprit dirige le corps, soit que l’énergie domine la matière. L’une des conséquences de ce constat nous indique que les pratiques d’élévation de la fréquence vibratoire comme la méditation, les exercices respiratoires et les pratiques Misogi sont thérapeutiques (curatives).
Pour votre intérêt d’être parvenu jusqu’ici, je vous exprime toute ma gratitude et je vous offre ces affirmations positives issues de la technique du Ki-Baraï :
Maintenant, pour l’Éternité…
Lumière dans nos pensées !
Amour dans nos paroles !
Paix dans nos actes !
Bienveillance envers tous !
Bénédiction à la Grande Famille Humaine !
