Méditations

Méditation ZEN

Méditation ZEN

La mudra « Dhyani » est utilisée dans la méditation Zen. Cette méditation porte le nom de Zazen (d'où l'expression "faire Zazen"). En position assise en tailleur (Agura), ou en position Seiza (sur les genoux), la main droite se place dans la main gauche, le tout reposant vers le bas avec légèreté, paumes vers le haut et les pouces se touchant à peine. On dira de la Mudra : « tenir une fourmi entre les pouces sans l'écraser et sans la laisser s'échapper ». Pour l'exercice, entrons en méditation profonde avec la mudra Dhyani en focalisant notre attention au Centre...
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Shihan Jean-Rock Fortin, M.A.
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